Mit dem Beginn des Herbstes ändern sich die Tage – sie werden kürzer und die Temperaturen sinken. Diese Veränderungen können dazu führen, dass man sich weniger motiviert fühlt, aktiv zu bleiben. In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen Tipps, wie Sie gesund und aktiv durch den Herbstanfang kommen. Warum ist es wichtig, im Herbst aktiv zu bleiben? Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und hält den Körper gesund. Im Herbst, wenn Erkältungen und Grippe zunehmen, kann Bewegung dazu beitragen, das Risiko von Infektionen zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
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